Skifahren bei Coxarthrose? - Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -   44. Eintrag von am 11.01.2010 - Anzahl gelesen : 32     Skifahren bei Coxarthrose?     0Ich hab' beidseitige Coxarthrose in den Hüftgelenken (Hüftdysplasie), die mir bereits seit 2 Jahren (also ab 35 Jahren) zeitweise Schmerzen (Leistenbereich und grosser Rollhügel, Schleimbeutelentzündungen) bereitet. Jetzt soll ich wieder nach Jahren Abstinenz Skifahren, obwohl ich nie wirklich Skifahren gelernt habe, sondern mehr ängstlich 'herumgerutscht' bin. Ist Skifahren überhaupt bei Hüftdysplasie bzw. Coxarthrose geeignet? Was sind Eure Meinungen/Erfahrungen damit? LG A.     4. Antwort von am 12.01.2010     Egal ob Du Übung hast oder nicht, lass es lieber bleiben ! E.     3. Antwort von am 12.01.2010     Es gibt noch einen weiteren Aspekt: die Gefahren für die Gelenke durch das Skifahren. Bedenkt man nur schon die Hebelverhältnisse: Skilänge zu Fusslänge, so herrschen schon grundsätzlich etwa 10 mal höhere Kräfte. Deswegen hatte ich immer grossen Respekt. Relativ viele meiner Bekannten hatten einen Unfall, auch aus dem Stand. Einige mit Kreuzbandriss mussten schlussendlich ein Kunstgelenk einsetzen lassen. Ich würde dieses zusätzliche Risiko nicht in Kauf nehmen, der Kampf gegen EINE Arthrose ist schon genug.     2. Antwort von am 12.01.2010     Hey A., kurze und knappe Antwort: Wenn Du Skifahren nicht richtig gelernt hast und so wie so eher ängstlich durch die Gegend rutscht, lass es jetzt auch bleiben. Du wirst keinen grossen Spass dran haben und nur Schmerzen ernten. , Tobi.     1. Antwort von am 12.01.2010     Na ja, eigentliches Herumrutschen bei beidseitiger Belastung sollte noch tolerierbar sein. Bei richtigem Skifahren treten gelenkschädigende Schläge beim unvorbereitetem Ueberfahren auf. Ebenfalls nicht gut ertragen werden die forcierten Drehungen, wobei das Gelenk nach innen rotiert werden muss. Das sind meine Erfahrungen bei regelmässiger Abnützung. Bei dysplastischer Arthrose wird es noch schwieriger sein. Empfehlenswerter ist Skilanglaufen. Hierbei vorwiegend auf beiden Beinen abstützen und mit beidhändigem Stockeinsatz (braucht Kraft) vorwärtstreiben, falls das Gelenk maximal geschont werden soll. Was noch besser geht, ist Rodeln/Schlitteln. Damit muss man nicht auf Schneesport verzichten.   Skifahren bei Coxarthrose? - Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -

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